La stitichezza è un disturbo comune che può colpire molte donne nel periodo post-partum, creando disagio e preoccupazione. Durante la gravidanza, questo problema è già frequentemente segnalato a causa di diversi fattori, tra cui l’aumento del progesterone e il volume crescente dell’utero che esercita pressione sull’intestino, rallentandone la motilità. Tuttavia, la stitichezza non si limita a questo periodo, ma può manifestarsi anche dopo la nascita del bambino. Le cause di questo disturbo sono molteplici e comprendono sia i cambiamenti fisici che gli effetti emotivi legati alla nuova condizione di madre.
Cause della stitichezza post parto
Durante il post-partum, il corpo subisce ulteriori modifiche che possono influenzare la funzione intestinale. Tra le principali cause della stitichezza in questo periodo, spiccano:
- Ormone del progesterone: questo ormone, già elevato durante la gravidanza, continua a influenzare la motilità intestinale anche nelle settimane successive al parto. Il suo effetto rilassante sulla muscolatura liscia può contribuire a rallentare il transito intestinale.
- Dieta e idratazione: la dieta delle neomamme può subire cambiamenti significativi. Durante il travaglio e il parto, molte donne riducono l’assunzione di cibo e liquidi, il che può aggravare la stitichezza. Inoltre, il cambiamento delle abitudini alimentari e delle routine quotidiane, dovuto alla cura del neonato, può compromettere una corretta alimentazione.
- Uso di farmaci: l’uso di analgesici durante il travaglio e nel periodo post-operatorio può avere effetti collaterali, inclusa la stitichezza. Alcuni farmaci comuni possono rallentare l’attività intestinale, aggravando il problema.
- Dolore: il dolore associato a un parto naturale o a un intervento chirurgico può influenzare la capacità di evacuare. Le ferite perineali, le emorroidi e il dolore addominale possono rendere difficile la defecazione.
- Disfunzioni del pavimento pelvico: durante la gravidanza e il parto, il pavimento pelvico subisce cambiamenti significativi che possono alterarne la funzionalità. Queste disfunzioni possono rendere più difficile una corretta evacuazione intestinale.
Prevenzione e rimedi per la stitichezza post parto
Anche se non è possibile eliminare completamente il rischio di stitichezza nel periodo post-partum, ci sono alcune strategie che le neomamme possono adottare per alleviare il disturbo:
- Alimentazione: è fondamentale mantenere un’alimentazione ricca di fibre, includendo frutta, verdura e cereali integrali. L’adeguata idratazione, con almeno due litri di acqua al giorno, è essenziale, specialmente per chi allatta. Stabilire orari regolari per i pasti può aiutare a regolare la funzione intestinale.
- Attività fisica: l’esercizio leggero, come passeggiate quotidiane, può stimolare la motilità intestinale e migliorare il benessere generale.
- Rimedi farmacologici: se le modifiche dello stile di vita non portano sollievo, è possibile considerare l’uso di lassativi. Tuttavia, è importante consultare un medico prima di intraprendere qualsiasi trattamento farmacologico per valutare le opzioni più appropriate.
Quando rivolgersi a un medico
La stitichezza post-partum è spesso una condizione temporanea che si risolve nel giro di qualche settimana. Tuttavia, se i sintomi persistono oltre quattro o cinque giorni, o se si verificano altri sintomi preoccupanti come dolore addominale severo, nausea o vomito, è fondamentale consultare un professionista della salute. Una valutazione accurata è necessaria per escludere altre cause e determinare il trattamento più adatto.
In conclusione, la stitichezza dopo il parto è un problema comune ma gestibile. Con l’adozione di strategie preventive e, se necessario, di interventi mirati, le donne possono affrontare questo disturbo e ritrovare il benessere durante il delicato periodo post-natale.
